【必看】6個精油使用禁忌!精油功效、用法&存放注意事項

精油為何有放鬆身心的功效,其原因是在於它特殊的香調能夠使人暫入一種身心放鬆的狀態,所以精油也成了人們日常生活中減壓的一種方式。但並不是每一種精油在任何情況下都可以使用,而且每個人的體質不同,所以在選購或使用之前要了解清楚關於精油相關的注意事項。

一、精油的簡介

精油,是由植物的各個部位萃取加工而成,通常是樹的根、皮和莖,還有花和果實。未經過萃取處理的植物精油,是由通過光合作用生成的有機化合物(萜類化合物)組成的。區別於我們日常所說的食用油,精油大多是不可食用的,只能外用。

二、精油功效

我們在選用物品的時候,多數首先考慮的是,它有什麼哪些功效?這些功效是否符合自身的需求?所以,我們在選用精油的時候,除了喜歡其香味的本身,同時也因為它對我們自身的益處。

1.有助於人體放鬆、促進思考

薰衣草精油的芳香平靜、放鬆,從而也在一定程度上能夠讓使用者進入身心放鬆、平靜的狀態。靈感與創意,也在茉莉的淡雅之下悄然產生,呼之欲出,讓你遠離煩惱。

2.有助於集中注意力

尤加利葉精油香味清新,可以幫助人們集中注意力,使人自身與當下重新聯結,進入一種新的狀態,幫你集中注意力專注當下。

3.減緩疲勞、提升活力

薄荷和柑橘精油的香味給人一種充盈的生機感,總能有意無意地驅散人們生活勞累的疲憊,進而使人感到精神振奮,恢復活力,重新煥發光彩。

4.排解壓力、改善睡眠品質

精油由植物萃取,散發著自然的香味,而這自然的味道也就自然而然地將你帶入大自然的恬靜和舒適。不緊不慢地減輕你的壓力,讓你漸漸沉浸其中,安然入睡,有效幫助睡眠,維持人體正常運作,輕鬆和失眠說再見。

三、精油日常使用方式

在使用精油之前,我們通常都會考慮精油的使用方式,例如怎樣用效果會比較好,自己比較喜歡哪一種方式,用哪種方式又比較合適等等。而精油常見的日常方式主要有以下幾種。

1.直接吸聞

可先取一兩滴精油滴在手心或者試香紙,再吸聞。當然,也可以直接打開精油瓶蓋子直接吸聞。

2.按摩在脈搏處

取適量精油滴在手上,然後將其按摩在脈搏處,如太陽穴、手腕,能夠有效減緩疲勞和放鬆關節。

3.洗澡時加入使用

在使用手工皂或者沐浴露的時候添加適量的精油。通常情況下,用量一般控制在兩到三滴。過量可能會引起不適。在洗澡時使用,可使皮膚在洗澡時吸收精油,有助於香味的保持和發散。

4.利用蒸汽,散發精油香味

在裝滿熱水的杯子加入幾滴精油,讓精油慢慢從水蒸氣中散發出來,形成香薰蒸汽散發在整個房間,可使繃緊的精神慢慢舒緩下來。這一方式,同樣適用於冬天熱氣騰騰的浴室。你也可以使用香薰擴香器,無需加水或加熱,將天然精油霧化,使香氣溫和地擴散於空氣中,快速打造舒適的居住環境。

5.擴香吸聞

選擇擴香吸聞時,可使用芳香噴霧器、擴香儀、DIY精油蠟燭等工具,將精油的香氣擴散到整個空間。

四、精油使用禁忌&注意事項

精油,作為日常生活中減壓使用的一種物品,同樣需要注意一些相應的事項,以避免引起不適。最關鍵的一點就是,務必提前自身身體狀況對精油的適用情況。

1.留意自己是否對精油過敏

每個人的體質不同,對不同的香調精油可能會有不同程度的過敏反應。所以在使用精油之前,應當先進行皮膚測試,以避免發生過敏,導致不適。

2.避免精油接觸到眼睛

使用精油時,不可接觸到眼睛。一旦不小心接觸到眼睛,輕則會引起不適,產生刺痛感。重則甚至會造成眼角膜破損,進而影響用眼健康。一旦不小心接觸到眼睛,要立即使用清水沖洗或者尋找專業人士的幫助。

3.塗抹精油後能否曬太陽

市面上的一些精油經過塗抹皮膚後,例如柑橘類的精油,是不能曬太陽的,會容易引起植物性日光性皮膚炎。所以,在購買或使用之前應注意瞭解清楚這一方面的情況。

4.注意區分精油是否可以食用

有些精油濃度較高,口服會直接刺激消化系統,進而強烈刺激和傷害黏膜組織,給肝臟造成代謝負擔。因此,內服精油需要得到專業人士的指示和建議。

5. 特殊人群注意使用方法

每個人使用精油需要根據自身實際情況使用,尤其是特殊人群更要注意使用方面问题。像气喘病患者,在使用精油時,一般不建議用蒸汽吸入法。抵抗力差,虚弱的人也不建議用精油配合沐浴法。具體合適的使用方式還是要根據自身情況向專業人士咨詢,以免自己誤用引起難以承擔的後果。

6.注意自身身體狀況是否可以使用

不同的精油適合不同體質的人士使用,例如低血壓患者就不適合使用依蘭依蘭精油。如果有任何不適症狀,應該立即停止使用並向專業的香熏治療師諮詢建議。嬰兒、孕婦、氣喘患者、肝腎病人、癲癇患者、癌症等患者須經由專業人士指導下使用。

五、精油存放注意事項

精油最基本的保存方式就是避免高溫、避免日照、避免存放冰箱且注意防止孩童拿取食用,如果是稀釋的精油應儘早使用完畢。

另外,精油也是有保存期的。過了使用時期,精油的功效會慢慢減弱甚至消失,到最後就只剩下香氣了。所以要格外註意它的保質期限。

由於具體原料有所差別,各類精油的保質期也會不同。木質類的精油在未經開封使用的情況下,可以保存到三年左右的時間,而柑橘類精油僅能保存一年。精油具體的保質期,還是要根據其類別進行判定或在購買之前,可諮詢導購。

Leave a comment

Your email address will not be published.