額頭顆粒大體分為兩大類，一類是開放性粉刺，也就是我們日常生活中常說的痘痘，其標誌是會紅腫，觸摸會有疼痛感，另一種是閉鎖性粉刺，其常出現在額頭和下巴部位，肉眼可見但不會出現紅腫、疼痛等情況，所以也被稱為額頭暗粒。
開放性粉刺雖然一出現就容易吸引人們注意，但處理起來也是相對容易，只需要清淡飲食，注意皮膚清潔，幾天之後，痘痘就會消退。而閉合性粉刺處理清理就比較困難了，由於暗粒的毛囊開口被角質覆蓋，人們也很難清除毛孔中堵塞的油脂，讓人心生煩惱。如果你想要徹底解決額頭顆粒，首先需要知道其原因，從根本上預防它。
一、額頭暗粒原因有哪些？
1.臉上油脂分泌過多，毛孔容易堵塞
額頭顆粒是很多油性皮膚群體常見的一種皮膚問題，尤其是額頭到鼻子這T字部位，油脂的分泌量比其他部位要大，你們不注意清潔的話，容易讓油脂堵塞毛孔，額頭容易出現細小顆粒，而鼻子則容易出現黑頭。
2.新陳代謝慢，角質層堆積容易堵塞毛孔
成年人的新陳代謝速度在23~25歲的時候就會開始降低，皮膚的死皮受此影響不容易更替。你們日常生活中如果沒有做注意清理面部角質，臉上的死皮會逐漸堆積在一起，最終堵塞皮膚毛孔，讓臉上無法正常分泌油脂，最終出現額頭顆粒。
3.皮膚日常清潔工作不到位
現代人們的生活環境中含有大量細小灰塵和油煙，雖然量小，但你們工作一天之後，臉上的毛孔中會殘留有大量灰塵油脂，這些髒東西混合在一起同樣會堵塞了臉上的毛孔。
4.荷爾蒙分泌失調，無法正常排出身體毒素
在中醫看來，人們出現額頭顆粒很大程度上是由於人體機內受損，肝火旺盛，肝臟無法正常排解毒素所導致。
現代人的生活工作壓力大，很多人都有熬夜的習慣，不良的生活習慣和過大的工作壓力讓身體荷爾蒙分泌紊亂，排毒功能也因此收到影響，不少人的額頭顆粒甚至會發展成暗瘡，在臉上留下痘疤痘印。
5.皮膚缺少護理，油水不平衡
很多人認為額頭顆粒出現的原因是在於油脂分泌過多導致，所以他們會注重皮膚去油。但如果人們只是進行去油的清潔工作而忽視了對皮膚進行鎖水保濕，同樣會導致臉上出現皮膚問題。
因為人們臉上分泌油脂最重要的目的是保護皮膚，去油後的皮膚如果沒有進行保濕工作會變得過於乾燥敏感，容易受到外界環境的傷害。這會導致你的皮膚狀態變得更差，另外環境刺激會讓人體自發分泌油脂進行保護，最終還是會出現額頭顆粒。
二、去除額頭小顆粒的6個方法
額頭油脂粒如何去除？通過上文我們已經清楚地知道了是哪些原因導致臉上總是出現小顆粒，那麼解決額頭顆粒就要從以上5點入手。
1.養成良好的清潔護膚習慣
男生的馬虎大意和女生的卸妝不徹底都是出現額頭顆粒的常見原因，想要擁有健康的皮膚狀態，每天的清潔護膚工作要做好。
建議你們每天早上起床後和晚上睡覺前都需要進行一次清潔皮膚的工作，清潔步驟如下：
1）用熱毛巾敷在臉上半分鐘，這能舒張毛孔、軟化毛孔中的油脂
2）將洗面乳適量倒入手掌心，揉搓起沫後溫和塗勻在臉上（如果女生有化妝，再此之前需要進行一次卸妝工作）
3）用清水去除掉臉上的泡沫
4）將毛巾用冷水打濕，再次敷臉半分鐘，這可以收縮毛孔，鎮靜肌膚，讓清潔後的皮膚變得不那麼敏感
2.定期去角質
臉部角質層堆積過多不利於毛孔分泌油脂，如果死皮過多，會堵塞毛孔，讓臉部無法正常分泌油脂，最終出現額頭暗粒，所以去角質是保護面部肌膚的一項重要工作。
不過，如果人們經常去除角質導致臉上沒有角質層保護，會讓面部肌膚變得敏感容易受傷，所以建議各位每週清潔角質1~2次即可，過多清潔同樣不好。
3.健康飲食，保持皮膚良好狀態
高糖、高油的食物容易加快身體分泌油脂，積累脂肪，長期食用還容易導致身體肥胖。建議大家日常生活飲食要營養均衡，多吃水果蔬菜這類營養健康的食物，這不僅可以補充身體能量，還能夠讓你的皮膚保持良好的狀態。
4. 合理運動，排解身體毒素
現代人長期辦公室工作，運動量過少，身體各項機能都有不小程度的降低，排毒功能同樣會受到影響。合理的運動可以調動身體機能，讓人體氣血保持活絡，很多毒素也能通過汗液從皮膚排出。
5.規律作息，適當放鬆心情
規律作息，擁有充足的睡眠可以舒緩身心，讓人保持健康的精神樣貌，如果長期熬夜則會導致心理壓力過大，荷爾蒙分泌受到影響，這也是很多人在熬夜後臉上會出現痘痘的主要原因。
此外，節假日的時候你們也可以適當去戶外遊玩，擁有快樂的體驗有利於舒緩工作帶來的壓力。
6.使用弱酸性護膚產品
果酸、杏仁酸、水楊酸等弱酸性物質可以有效軟化皮膚，加快新陳代謝，其中富含的維他命元素也能夠起到保護皮膚、補充營養、提亮膚色的作用，是挑選優質護膚產品的參考條件之一。如果你在此之前對護膚產品瞭解得不多，可以通過這類成分去進行選擇。
三、額頭顆粒小貼士
1.切勿自己用手擠壓
額頭閉鎖粉刺的毛孔是被人面部的角質層所覆蓋，雖然人們用手觸摸可以明顯感受到凸起，但它不像開放性粉刺一般可以用手擠壓出其中的濃頭，如果你用手擠壓暗粒，非但無法清潔痘痘，還容易損傷你的皮膚，導致出現紅腫、發炎等情況。
2.及時調理臉部肌膚
額頭顆粒不痛不癢，很多人都會忽略它們的存在，但這樣放縱暗粒並不恰當。暗粒是人們毛孔堵塞，在裡面堆積油脂所導致，長期不清理會讓細菌在裡面滋生，造成皮膚炎症，如果你沒有進行恰當處理，最後可能會在臉上留下痘坑、痘疤等。
總結
根據中醫理論，當人們的身體出現問題的時候，人們的臉上同樣會有相應的表現，例如經常熬夜，身體衰弱的人總是容易出現眼袋、黑眼圈等，額頭顆粒同樣也是身體對我們的一種警示。
當大家發現自己出現額頭顆粒的時候，除了要關注面部肌膚清潔外，還需要及時調理好自己的身體，讓自己保持健康，一副強健的體魄同樣會讓你的皮膚狀態有所好轉！