牙齦炎症是一種常見的牙齦疾病，一般是因為口腔衛生較差，導致附著在牙齒表面的牙菌斑增多。或是因為身體抵抗力明顯下降，口腔菌群失調。
牙齦發炎會波及附著齦，但並不累及牙齒周圍的其他深部組織，因此患者可以通過改變日常行為習慣來緩解病症。本文將重點介紹牙齦炎症狀、原因及發病時可以吃的東西，讓你輕鬆度過疼痛期。
怎麼知道牙齦發炎？牙齦發炎症狀參考
通常患者患牙齦炎時，常出現刷牙或咬硬物時出血等常見的臨床症狀。一般情況下，牙齦表現為顏色鮮紅、齦乳頭和齦緣局部腫脹、質地鬆軟、不緊貼牙面。
- 顏色：正常牙齦呈粉紅色。患牙齦炎時，游離齦及齦乳頭一般會變為鮮紅或暗紅色，牙齦表面光亮，齦乳頭更為明顯。
- 外形：正常牙齦的齦緣薄且緊貼牙頸部，齦乳頭充滿牙間隙。患牙齦炎時，牙齦邊緣變得厚且不緊貼牙面，齦乳頭變得圓鈍肥大覆蓋牙面。另外少數患者炎症嚴重時，甚至出現齦緣糜爛或肉芽增生。
- 質地：正常牙齦質地緻密而堅韌。患牙齦炎時，牙齦會變得鬆軟脆弱，缺乏彈性，不緊貼牙面。
- 探診出血：健康的牙齦在刷牙或探查齦溝時均不輕易引起出血。而當患牙齦炎時用牙周探針輕探牙齦就會出血。探診後出血是確診牙齦炎的重要依據。
- 齦溝液增多：牙齦出現炎症時，齦溝液滲出會發生增多，血液中的白細胞也明顯增多，有些患者還可能出現齦溝溢膿。因此測量齦溝液量可作為輔助判斷炎症程度的指標。
牙齦炎原因揭秘
牙齦炎通常與口腔的日常清潔不到位有關，但是還有些局部的原因同樣也也會導致牙齦炎的狀況加劇。
菌斑、牙結石等直接因素
牙齦緣附近的牙面上長期積聚的菌斑是引起牙齦炎的直接原因。長期的口腔清潔不到位會使牙菌斑、牙結石等污垢在牙齦邊緣沉積，由於菌斑不能被水沖去，而時間久了又會被礦化變為牙石。牙菌斑和牙石在牙面上停留久了，增強了對牙齦的刺激，便致使周圍牙齦組織發炎，從而引起機體的免疫反應。
全身原因
- 內分泌功能紊亂：在女性生理或非生理的情況下，激素水準的變化會導致牙周組織發生變化，尤其是在原本已經存在菌斑的情況下；
- 吸煙：吸煙是人類疾病誘發中非常重要的原因，屬於個人行為導致的牙齦炎；
- 系統疾病：如糖尿病患者更容易患牙齦炎；
- 精神原因：精神壓力過大就會使身體的抵抗力降低，從而提升患病概率。
牙齦發炎不能吃什麼？
- 辛辣刺激的食物：當出現牙周炎症的時候，應該注意避免吃辣椒、生蔥、薑、蒜等辛辣刺激的食物，這些食物通常會刺激到口腔，導致牙齦腫痛的症狀更加嚴重；
- 肥甘油膩食物：經常吃肥甘油膩的食物，比如油條、肥肉、肥腸等，會加重腎虛，火大等症狀，導致牙周炎病情更加嚴重。
- 過燙過冷的食物：牙齦發炎應避免食用雪糕、火鍋、燒烤等過冷或過燙的食物，太過刺激性的食物會刺激牙齦甚至牙髓，嚴重情況下甚至可能會引發急性牙髓炎；
- 高糖食物：含糖量高的食物會導致口腔中的細菌滋生，甚至會出現蛀牙，進一步加重牙周炎病情。同時糖類還會導致牙菌斑形成，牙菌斑往往會誘發牙周炎、牙齦炎等疾病發作。
- 堅硬粗糙的食物：牙周炎患者已經有牙齦紅腫、出血等症狀，牙齦發炎腫痛期間不可以吃甘蔗、硬糖、堅果等過於堅硬的食物。如果此時再吃堅硬的、纖維粗的或者大顆粒的食物，會對牙周組織造成更加嚴重的機械性刺激，導致牙齦破損。
- 酒類及含酒精的飲料：酒精有一定的刺激性，如果牙周炎患者喝酒，或者喝含有酒精的飲料，會導致牙齒疼痛症狀更加嚴重。長期喝酒還會損害到口腔黏膜，導致口腔潰瘍症狀出現。
牙齦發炎可以吃什麼？
藥物類
- 甲硝唑：甲硝唑是治療牙齒疾病常用的藥物之一，對消除牙齦炎症有很好的效果；
- 抗生素：螺旋黴素片、羅紅黴素膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素可以起到很好的殺菌消炎效果；
- 維生素：適當食用維生素C、維生素AD，有助於牙齦組織的修復；
- 解熱鎮痛藥：布洛芬膠囊、芬布芬膠囊可以起到消炎鎮痛的作用。
水果類
奇異果
奇異果提供充足的維生素C，還含有良好的可溶性膳食纖維及礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，對保持人體健康具有重要的作用。它同樣也具有清熱解毒、活血消腫等功效，對於牙齒腫痛有著不錯的幫助。
梨
梨富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨還具有清肺養肺的作用，可以幫助牙齦修復，對牙齦炎患者有著很好的效果。