可能每個人都有過皮膚痕癢問題，蚊蟲叮咬、皮膚乾燥等問題都會讓你出現痕癢的煩惱。皮膚痕癢的時候怎麼辦呢？你可以聯繫自身實際情況，對照本篇文章總結的常見原因，使用適合自己的解決方法。
一、皮膚痕癢的症狀表現
皮膚占人體面積非常大，所以皮膚痕癢問題可能會出現在很多地方，包括頭皮、四肢和身體軀幹等。不同原因造成皮膚痕癢的面積也有所不同，有時痕癢情況甚至可能遍佈全身。皮膚痕癢除了可能令你的皮膚發紅，還可能會出現以下症狀。
1.皮膚出現小包
皮膚痕癢比較常見的一個症狀就是皮膚上出現小包。突起的小包開始時一般比較小，頂部可能會有一個比較難發現的小孔。小包隨後可能會發紅，嚴重時還會出現小水泡。
2.皮膚出現紅點
身體出現很多紅點是皮膚痕癢的一大典型症狀表現，最常見的發病部位是臉部、胸部和四肢。這種紅點經常出現得很突然，而且它一出現就是一大片，會在皮膚某個局部或者全身長出來。雖然出現得突然，但是這種造成皮膚痕癢紅點通常也消退得比較快。
3.皮膚浮現腫塊
很多人最怕皮膚出現形狀和大小沒有規律的腫塊，因為這種塊狀浮腫一般比較難消退，而且也是比較多人皮膚痕癢時會出現的症狀。它開始時只出現在身體一小片區域，慢慢會擴散開來，並且會發紅、發熱。這種情況下，你可能不僅會感到皮膚痕癢，而且經常還會有刺痛感。
4.皮膚龜裂
皮膚龜裂比較常在冬季時候看到，年紀較大的人身上出現這種症狀表現的幾率更大。這種造成皮膚痕癢的龜裂症狀比較常出現在腿部和關節處。皮膚痕癢時，皮膚會出現乾燥裂紋，有起皺之後可能還會脫落皮屑。
二、皮膚痕癢常見原因
造成痕癢的原因有很多，有可能是外部所造成的，有時候也可能是人體自身內部問題，下面我們對皮膚痕癢各方面原因進行了總結。
原因1.蚊蟲叮咬
蚊蟲叮咬是皮膚痕癢最常見的原因，幾乎所有人都有過這樣的經歷。蚊子、螞蟻、跳蚤等蟲子叮咬皮膚後，皮膚通常會出現症狀表現中所說的小包。不同的蚊蟲叮咬，痕癢程度和具體症狀有所不同。
原因2.黴菌感染
潮濕環境容易滋生黴菌，而大家經常聽說的足癬、甲癬等疾病都是因為身體感染了黴菌。當皮膚感染了黴菌後，就會出現難以忍受的瘙癢症狀，造成皮膚痕癢。
原因3.皮膚病
除了蚊蟲叮咬和黴菌感染的外部原因，皮膚痕癢還可能是因為皮膚本身出現了問題。比如最常見的情況就是皮膚出現了發炎，也就是所謂的皮膚炎，接觸性皮膚炎、異位性皮膚炎等都會引起皮膚瘙癢。
原因4.過敏
皮膚痕癢可能是因為你出現了過敏現象。人體內的免疫系統有時候會發生應激反應，反應中所釋放出來的組織胺就會擴張血管、讓組織變得腫脹，皮膚會出現紅點或者腫塊，就會造成皮膚痕癢問題。蕁麻疹就是最常見、也是最讓人煩惱的過敏疾病。
原因5.心理壓力過大
如果你的生活或者工作節奏比較緊張，帶來的壓力比較大，這可能就是你出現皮膚痕癢的原因。過大的心理壓力對人體很多方面都有影響，有時候就會造成皮膚方面的問題，比如神經性皮膚炎和慢性蕁麻疹等等。
原因6.氣候變化
氣溫變化比較大的時候，人體免疫力通常會下降，部分人士可能就會出現蕁麻疹等造成皮膚痕癢的問題。另外，氣溫和濕度的降低會讓皮膚變得乾燥敏感，所以皮膚會容易有瘙癢的情況。
原因7.隱藏疾病
皮膚痕癢可能是由於身體出現了的部分疾病而引起的症狀，包括腎臟、肝臟、甲狀腺等多方面疾病。你如果對照以上六個原因發現都不太符合自身情況，那麼可能就要考慮是否有隱藏疾病導致皮膚痕癢的可能了。
三、皮膚痕癢解決方法
對於皮膚痕癢這一煩人問題，以下為你推薦了四種解決方法。你可以根據自身情況使用其中一種，也可以結合起來使用。
方法1.塗抹外用藥物
皮膚痕癢時，塗藥膏是大多部分人會選擇的方法，它可以比較快速地起到止癢的作用。如果你有慢性或急性的皮膚炎，那麼可以在醫生指導下使用一些專用於治療皮膚痕癢的藥物，這會幫你有效消除癢感。
方法2.放鬆心情，緩解壓力
如果你是因為過大的心理壓力而出現了皮膚痕癢的情況，那麼只有緩解壓力才能真正解決問題。你可以通過放慢生活和工作節奏一段時間，做自己喜歡做的事情，以此釋放壓力、放鬆心情，遠離瘙癢的痛苦。
方法3.加強保濕
如果你的皮膚出現了龜裂症狀，最近氣候又不太穩定，那麼你就要加強保濕工作了。你可以選擇保濕力度較強的身體乳，提高塗抹的頻率，還可以使用加濕器，解決因為寒冷乾燥引起的皮膚痕癢問題。
方法4.醫院就診檢查
最後，如果你嘗試了以上方法，效果不太理想，或者皮膚痕癢情況較為嚴重、持續時間較長，那麼建議你前往醫院就診檢查，根據醫生建議進行更直接和有針對性的治療。
四、皮膚痕癢預防建議
在皮膚痕癢問題出現之前，你在平常生活裡面可以多加注意，從以下三個方面來預防。
1.避免與過敏原接觸
你如果對某些物質過敏，如花粉、海鮮、芒果等，那麼可以採取一定防護措施，如花粉季節外出時佩戴口罩、在室內使用空氣淨化器等，避免因過敏而導致的皮膚痕癢。除了過敏原本身，還需要避免接觸含有過敏原成分的物質。比如對芒果過敏的人士在食用食品時，需要先確認其是否含有芒果成分。
2.常備防蚊驅蟲水
夏、秋季是蚊蟲活動主要時間，你可以在這期間準備好驅蚊蟲的噴劑，隨身攜帶，避免因為蚊蟲叮咬而出現皮膚痕癢的情況。在選擇相關產品時，除了防蚊驅蟲的有效性，你還需要注意產品的安全性，比如濃度過高的避蚊胺有引起皮疹的可能。
3.保持環境通風整潔
保持環境通風和整潔，可以幫助你保持良好心情，更重要的是，還可以防止黴菌滋生。濕熱環境是黴菌生存的良好環境，清爽通風的生活空間會起到預防作用，幫你遠離濕疹和體癬等問題所造成的皮膚痕癢。