失眠吃什麼維生素B可以助眠？你可以嘗試一下維生素B6、B12，它們是維生素B群中改善神經、提高睡眠質量最直接有效的成分。 維生素B群中其他的維生素B對身體也有諸多好處，比如維生素B1可以維持心臟、維生素B2可以保持皮膚健康。而且市面的大多數產品都包含維生素B6等多種維生素B，功效也各有側重。為了幫助你找到合適的產品，本文整理10大值得推薦的維生素B群產品供你參考。
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