彈弓手會否痊愈?10大彈弓手原因&症狀、6大預防方法一文睇清

彈弓手

手指關節發出彈響、根部腫痛、手指活動遲緩甚至無法伸直,這些都是彈弓手症狀。當你經常長時間用手指做重複動作,比如使用滑鼠和鍵盤,或者用手指提重物時,你的手指肌腱可能就會勞損而出現炎症,導致結節出現並不斷增大,阻礙手指活動。

那麼彈弓手會否痊愈呢?本篇文章回答了相關問題並整理了彈弓手原因和預防方法等內容,相信對你遠離痛症、恢復健康會有幫助!

一、彈弓手會否痊愈?

彈弓手能夠痊愈,你不需要太過擔心它會一直困擾你,給你帶來煩惱。如果你的情況不是太嚴重的話,醫生一般會建議你服用消炎藥或者注射類固醇,這樣就已經可以起到消炎作用,讓你遠離疼痛。你拖得比較耐、情況比較嚴重的話,醫生可能就會採取手術治療的方法,幫助你恢復健康,通常情況下你至多一個月就能完全康復。

二、5大常見彈弓手症狀

1.手指活動遲緩

你專心工作或者學習一段時候之後,發現自己的手指活動比較遲緩、變得不夠靈活的話,這就說明你可能有彈弓手的問題。除了長時間使用手指,你如果在早晨時候容易出現掌指關節痠痛的情況,也需要注意,及時檢查、治療。

2.手指有壓痛點

手指有壓痛點是彈弓手症狀之一
手指有壓痛點是彈弓手症狀之一

按壓手指有痛感是彈弓手症狀之一。你用另一隻手的手指去按住手指底部(掌指關節處),在按壓過程中,假如你感覺到疼痛的話,就要多加留意了。在多數情況下,你甚至還能夠摸到一粒觸感偏軟的結節。

3.手指根部腫痛

如果你在手指活動變得遲緩、按壓會有痛感時候,不及時治療的話,手指根部很可能就會出現腫痛的情況。就算你不主動去按壓,也會一直感受到疼痛。很多人出現該彈弓手症狀後才開始意識到問題,開始搵醫生治療。

4.關節發出彈響

關節發出彈響也是身體給你發出的一個信號,說明你可能有彈弓手的問題。要是你平時活動手指會聽到響聲,尤其是在疲累工作之後手指有彈響,你千萬不要掉以輕心,早點搵時間去睇醫生,避免情況變嚴重。

5.手指難以屈伸

手指無法伸直是比較嚴重的彈弓手症狀表現
手指無法伸直是比較嚴重的彈弓手症狀表現

彈弓手症狀比較嚴重的話,你會伸不直手指,只能通過另外一隻手來幫助手指伸直,而且在過程中,你會有很明顯的疼痛感。同樣,有時候你想彎曲手指,但是可能會發現無法直接完全彎曲,十分不便。

三、彈弓手原因是什麼?5大彈弓手成因

  • 手指長期做重複動作
  • 經常用手指提握重物
  • 身體本身有代謝問題
  • 做過腕管綜合征手術
  • 已患有類風濕關節炎

彈弓手原因1.手指長期做重複動作

經常長時間使用鍵盤會導致彈弓手
經常長時間使用鍵盤會導致彈弓手

手指長期做重複動作是很多人患彈弓手的原因。比如,你在工作時候一直打字,或者使用滑鼠,又不注意放鬆、按摩,手指長時間勞動就可能會導致肌腱勞損,出現發炎問題。

彈弓手原因2.經常用手指提握重物

對於很多家庭主婦和從事勞動工作的人士來說,經常用手指提握重物是導致彈弓手的最大原因。最常見的就是,在購買完家居用品之後,你可能會用手指提住多袋東西,這會造成手指過度勞損而發炎。

彈弓手原因3.身體本身有代謝問題

假如你身體有代謝問題,本身患有糖尿病、代謝症候群等疾病的話,患上彈弓手的可能性就會比其他人高一點。因為血液循環出現異常,容易導致手指肌腱出現結節、發炎等症狀。

彈弓手原因4.做過腕管綜合征手術

做過腕管綜合征手術的人士如果不注意恢復和放鬆的話,也會比較容易得彈弓手。這類人士的肌腱已經發生過損傷,相對來講更加容易出現炎症,引發扳機指問題。

彈弓手原因5.已患有類風濕關節炎

對於患有類風濕關節炎的人士來說,這個問題有可能就會成為引發彈弓手的原因。該類人士關節容易發炎,如果掌指關節出現炎症、結節,並且結節慢慢增厚的話,扳機指問題就隨之而來了。

四、彈弓手如何醫治?彈弓手的治療方法

物理治療是常見的彈弓手的治療方法
物理治療是常見的彈弓手的治療方法
彈弓手的治療方法適合的病情嚴重程度適合的彈弓手症狀特點
按摩、冰/熱敷和塗藥膏第一期關節發出彈響、手指有壓痛點比較方便,自己在家就能治療
物理治療第二期手指根部腫痛、活動遲緩在醫生的幫助下拉筋、照燈,不需要打針
注射類固醇第三期手指需要借助外力活動見效較快,減輕疼痛效果明顯
手術治療第四期手指完全沒辦法伸直、彎曲利於完全康復,不過需要留出集中的修復時間(3個星期左右)

五、6大彈弓手預防方法分享

彈弓手預防
彈弓手預防
  • 使用觸控筆代替手指按鍵:使用觸控筆可以降低使用手指來按鍵的頻率,起到很好的彈弓手預防作用。
  • 使用按鍵回震力小的鍵盤:鍵盤按鍵回震力大的話,手指關節受到的衝擊就會比較強,容易導致肌腱受損、發炎,因此你可以使用按鍵回震力小的鍵盤來預防彈弓手。
  • 使用帶有吸震功能的手套:假如你平時從事的工作需要用到電鑽等震動力比較大的工具,建議你使用帶有吸震功能的手套,這能夠幫助你降低患彈弓手的可能性。
  • 避免一直使用鍵盤不休息:在工作和學習的時候,你一定要記得休息,避免一直使用鍵盤和滑鼠,40分鐘左右停下來放鬆一下手指,能夠幫你遠離彈弓手煩惱。
  • 避免養成頻繁啪手指習慣:頻繁啪手指會對肌腱造成傷害,引發彈弓手,所以你需要盡量避免養成這個習慣。
  • 經常伸展手指,按摩手部:養成伸展手指、按摩手部的習慣,能夠有效有效彈弓手。你行在路上、睇電影和電視的時候都可以活動一下手指、按揉一下手部。